Verband für Leistungs-, Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport im Kreis Stormarn

FORTBILDUNG GYMNASTIK

Teil 1  -  Old school - Rhythmische Gymnastik mit Keulen, Stab und Seil

Meistens liegen sie ganz hinten in unseren Geräteräumen, die „altmodischen“ Handgeräte aus Holz und Hanf. In dieser Fortbildung werden sie zu harmonischen, fließenden Bewegungen mit eventuell neuen Körpererfahrungen animieren, uns einfach Bewegungsfreude erleben lassen.

Außerdem werden wir diese Handgeräte unterstützend bei Übungen zur Mobilisation und Stabilisation einer funktionellen Gymnastik einsetzen.

Teil 2  -  Zeitgemäße Gymnastik mit alten und alternativen Handgeräten

Regelmäßig kommen neue Handgeräte auf den Markt, die unsere Unterrichtsstunden noch effektiver machen sollen. Vielen Vereinen fehlen dafür jedoch die finanziellen Mittel und / oder die Lagermöglichkeiten. Mit fundiertem Wissen über anatomisch-physiologische Zusammenhänge können wir vorhandene Handgeräte sowie viele Gegenstände aus unserem Alltag so einsetzen, dass ihre funktionelle Wirkung auf den Körper sehr nah an die der neu entwickelten Handgeräte heran kommt.

In dieser Fortbildung werden wir unseren Fokus auf Sensomotorik, Corestabilität und Faszienarbeit richten, da diese drei Bereiche in den Übungsstunden vorwiegend Schwerpunkte sind. Zum Einsatz kommen unter anderem Keulen, Stab, Medizinball sowie Gegenstände aus dem Alltag wie Joghurtflaschen, Fliegenklatschen, Gummilitze. Aus diesen „Zutaten“ werden wir einen Pool funktioneller Übungen mit Handgeräten erarbeiten, mit dem wir unsere Gymnastikstunden abwechslungsreich und inhaltlich up to date gestalten können.

Termin

27.April 2019,  10 - 17 Uhr

Ort

nn

Referentin

Anke Försterling, Eutin,  SHTV Referentin Gesundheitssport, DTB Ausbilder-Diplom

Teilnehmergebühr

30,00 €

Meldungen

nur schriftlich per Mail info@ktv-stormarn.de oder an die Geschäftsstelle Ulmenweg 5, 23869 Elmenhorst

Meldeschluß

13.04.2019


 

Bereich Fitness und Gesundheit

Faszinierende Faszien!  Ausschreibungstext folgt

Termin

21.September 2019,  10 - 17 Uhr

Ort

Tremsbüttel, Sporthalle im Gemeindezentrum, Hauptstr. 66

Referent

Carsten Peckmann, FASZIO® - Referent Hamburg, DTB-Ausbilder-Diplom

Teilnehmergebühr

35,00 €

Meldungen

nur schriftlich per Mail info@ktv-stormarn.de oder an die Geschäftsstelle Ulmenweg 5, 23869 Elmenhorst

Meldeschluß

01. September 2019

 

Bereich Ältere

Teil 1: Denken & Bewegen – ein sportliches Gehirntraining für alle Altersstufen

Automatisierte Bewegungsabläufe, die in den tiefen Schichten unseres Gehirns abgespeichert sind und jederzeit abgerufen werden können, ermöglichen uns einen reibungslosen Alltag. Neue Bewegungsabläufe in Kombination mit kognitiven Aufgaben schaffen neue Vernetzungen im Gehirn. Weil nicht bis zur Perfektion geübt wird, bleiben sie für alle Anforderungen offen. So erwerben wir zunehmende Handlungskompetenzen in unterschiedlichen Situationen.

In der Praxis werden Bewegungsabläufe, deren Automatisierung für den Alltag sinnlos sind, nur so lange wiederholt, bis sie zu ungefähr 30% gelingen. Dann kommt das nächste Level.

Lasst euch ein auf ein spielerisch anmutendes, bewegungsreiches Gehirntraining, das Spaß macht.

Teil II: Der Stuhl – ein vielseitiges Sportgerät für Alle

Stuhlgymnastik??? So alt bin ich noch nicht!!! Diese Empörung ist die überwiegende Reaktion auf meine Einladung, einmal an der Stuhlgymnastik teilzunehemen.

In dieser Fortbildung erlebt ihr die Vielfalt an funktionellen Übungen, die auf und mit dem Stuhl möglich sind. Übungen zur Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule sowie der großen Gelenke mit Variationen für die bewegte Pause am Schreibtisch oder für Menschen mit körperlich bedingten Bewegungseinschränkungen, Sitztanz, Übungen aus den Bereichen Yoga, Faszientraining, Sensomotorik, Gleichgewichtsschulung, ohne und mit Handgeräten …  

Der Stuhl ist weit mehr als ein Möbelstück zum Sitzen und sitzen kann mit sehr viel Bewegung verbunden werden.

Termin

Samstag, 26. Oktober 2019,  10 - 17 Uhr

Ort

Bargteheide, Sporthalle der DBS, Am Schulzentrum

Referentin

Anke Försterling, Eutin,  SHTV Referentin Gesundheitssport, DTB Ausbilder-Diplom

Teilnehmergebühr

30,00€

Meldungen

nur schriftlich per Mail info@ktv-stormarn.de oder an die Geschäftsstelle Ulmenweg 5, 23869 Elmenhorst

Meldeschluß

12.Oktober 2019