Verband für Leistungs-, Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport im Kreis Stormarn

FORTBILDUNG GYMNASTIK


 Bereich Fitness und Gesundheit

Faszinierende Faszien - Einführung in die Welt der Faszien

Faszien sind derzeit in Aller Munde-warum eigentlich und was bedeutet das für meinen Unterricht? Mit dieser Frage wollen wir uns in einem abwechslungsreichen Tagesworkshop in Theorie und Praxis befassen.  

Unsere Lebensumstände verändern sich so viel schneller als unsere biologische Beschaffenheit. Je weiter der technologische Fortschritt, desto höher die Quote der sogenannten Zivilisationskrankheiten. Um diesem Missverhältnis entgegen zu wirken, bedarf es eines Trainings, dass die Faszien in den Fokus setzt. Das Verstehen von faszialen Strukturen setzt ein Umdenken von Gewohntem und ein Einlassen auf Ungewohntes voraus. Dabei wird bewusst, wie bedeutungsvoll das fasziale Gewebe für den menschlichen Organismus ist. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, macht straff und beweglich!
Diese Erkenntnisse verändern den Blick auf den Körper, auf Bewegung und Gesunderhaltung nachhaltig und beeinflussen somit auch Trainingsstrategien und Wege zum sportlichen Erfolg. "FASZIO® – das ganzheitliche Faszientraining" setzt Faszienwissen in spannende, überraschende und reichhaltige Bewegung um. Trainiert man die Faszien nach den 7 FASZIO® Strategien, erreicht man gleichzeitig das lockere Bindegewebe, die straffen Sehnen, die beweglichen Muskeln und fördert die Funktionsfähigkeit der Organe. All-in-one!  

Inhalt:

Was sind Faszien - was können sie - wozu brauchen wir sie?Ideen zur Umsetzung im TrainingTheorie-Praxis-Mix zum kennen lernen der Faszienleitbahnen5 Leitbahnen Beispielübungen

FASZIO®-Zirkel - Praxiseinheit in Form eines faszienorientierten Zirkeltrainings. m
Die 7 FASZIO®-Strategien - Fragen zum Thema Faszien - Wie setze ich das Gelernte um?
Zielgruppe:
Übungsleiter, Trainer und Sportfachkräfte aus Fitness, Workout, Yoga, Pilates und Gesundheitssport  

Diese Fortbildung wird zur Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und den ÜL-C-Lizenzen mit 8 LE anerkannt.

Terminänderung

28. September 2019,  10 - 17 Uhr

Ort

Tremsbüttel, Sporthalle im Gemeindezentrum, Hauptstr. 66

Referent

Carsten Peckmann, FASZIO® - Referent Hamburg, DTB-Ausbilder-Diplom

Teilnehmergebühr

35,00 €

Meldungen

nur schriftlich per Mail info@ktv-stormarn.de oder an die Geschäftsstelle Ulmenweg 5, 23869 Elmenhorst

Meldeschluß

20. September 2019

 

Bereich Ältere

Teil 1: Denken & Bewegen – ein sportliches Gehirntraining für alle Altersstufen

Automatisierte Bewegungsabläufe, die in den tiefen Schichten unseres Gehirns abgespeichert sind und jederzeit abgerufen werden können, ermöglichen uns einen reibungslosen Alltag. Neue Bewegungsabläufe in Kombination mit kognitiven Aufgaben schaffen neue Vernetzungen im Gehirn. Weil nicht bis zur Perfektion geübt wird, bleiben sie für alle Anforderungen offen. So erwerben wir zunehmende Handlungskompetenzen in unterschiedlichen Situationen.
In der Praxis werden Bewegungsabläufe, deren Automatisierung für den Alltag sinnlos sind, nur so lange wiederholt, bis sie zu ungefähr 30% gelingen. Dann kommt das nächste Level.
Lasst euch ein auf ein spielerisch anmutendes, bewegungsreiches Gehirntraining, das Spaß macht.

Teil II: Der Stuhl – ein vielseitiges Sportgerät für Alle

Stuhlgymnastik??? So alt bin ich noch nicht!!! Diese Empörung ist die überwiegende Reaktion auf meine Einladung, einmal an der Stuhlgymnastik teilzunehemen.
In dieser Fortbildung erlebt ihr die Vielfalt an funktionellen Übungen, die auf und mit dem Stuhl möglich sind. Übungen zur Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule sowie der großen Gelenke mit Variationen für die bewegte Pause am Schreibtisch oder für Menschen mit körperlich bedingten Bewegungseinschränkungen, Sitztanz, Übungen aus den Bereichen Yoga, Faszientraining, Sensomotorik, Gleichgewichtsschulung, ohne und mit Handgeräten …
Der Stuhl ist weit mehr als ein Möbelstück zum Sitzen und sitzen kann mit sehr viel Bewegung verbunden werden.

Diese Fortbildung wird zur Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und den ÜL-C-Lizenzen mit 8 LE anerkannt.

Termin

Samstag, 26. Oktober 2019,  10 - 17 Uhr

Ort

Bargteheide, Sporthalle der DBS, Am Schulzentrum

Referentin

Anke Försterling, Eutin,  SHTV Referentin Gesundheitssport, DTB Ausbilder-Diplom

Teilnehmergebühr

30,00€

Meldungen

nur schriftlich per Mail info@ktv-stormarn.de oder an die Geschäftsstelle Ulmenweg 5, 23869 Elmenhorst

Meldeschluß

12.Oktober 2019