FORTBILDUNG GYMNASTIK

Die Fortbildungen am 14. März, 26. Mai und 29. August 2020 können nicht stattfinden!

 Bereich Ältere
Kreissportverband Stormarn e.V. in Kooperation mit Kreisturnverband Stormarn e.V.

 - Bewegungsideen für mehr Mobilität  (Gymnastik, Spiel und Tanz mit, im und am Rollator)

Vor dem Hintergrund des demografischen Wandels dürfte in den nächsten Jahren das Thema dieses Workshops für immer mehr ältere Menschen von Bedeutung werden.
Früher als lästige Gehhilfe verpönt, gilt der Rolltor mittlerweile als eine der großen Erfindungen für Senioren. Mehr als 2 Millionen Rollatoren gibt es in Deutschland und es werden schätzungsweise ca. 500.000 jährlich hinzukommen! Die Veränderungen in unserer Gesellschaft zeigen sich sehr deutlich im Straßenbild.
Der Rollator, zuerst reine Gehhilfe, wird zum sportlichen Alltagsbegleiter und kann einzelnen trainingsbegeisterten Senioren durch ROLLATOR-FIT® teilweise wieder freies Gehen ermöglichen.
Viele Turn- und Sportvereine, Senioreneinrichtungen bzw. Altenpflegekräfte haben jedoch bisher noch nicht die Möglichkeit gesehen, in den Bewegungsangeboten im Gesundheitsbereich den Rollator als Trainingsgerät einzusetzen.

Beschreibung des Workshops
Die Teilnehmer am Workshop „ROLLATOR-FIT®“ setzen sich in Theorie und Praxis mit den unterschiedlichen Bewegungsangeboten rund um den Rollator, als „Trainingsgerät“ in den Bewegungs- und Gesundheitsprogrammen auseinander. Dabei stehen die motorischen Ziele wie Kraft und Ausdauer neben denen der Sturzprophylaxe, Konzentrationsförderung, kognitiver Leistungsfähigkeit sowie die Förderung der Bewegungsgeschicklichkeit mit dem Rollator im Vordergrund.
Lebensfreude und Spaß an gemeinsamen Gruppenerlebnissen im Vordergrund. Es werden Erkenntnisse im Bereich des Trainings von stabilisierenden Bewegungsprogrammen für Fitness und Gesundheit zur Leistungssteigerung älterer Personen ab 70 vermittelt. Der Schwerpunkt dieser Fortbildung wird auf Bewegungsangebote aus unterschiedlichen Praxisbereichen des Bewegens im Gesundheitsbereich gesetzt. 
Bitte bringen Sie einen Rollator mit!

Zielgruppe: Übungsleiter*innen/Trainer*innen in Sportvereinen und Interessierte
Referent:       Mike Lindner 
Termin:
         Samstag, 14. März 2020,    10:00 – ca. 17:00 Uhr
Ort:                 Bad Oldesloe
Kosten:          MG: 32,- € ; NMG: 45,- €
Anmeldungen ab sofort nur unter www.ksv-stormarn.de/aus-und-fortbildung/

Bereich Fitness
Fitness 2.0 mit Diana Clar
Teil 1 Aerobic: immer wieder spannend!

Am Vormittag machen wir Aerobic! Und wie Ihr die Teilnehmer*innen ohne hohen Choreographie-Anspruch mit Spaß zum Schwitzen bringt.
Methodische Arbeitsweisen ohne Endprodukt bieten eine hohe Vielfalt, und Highlights die mit der Musik spielen, würzen das Stundenbild. So bleibt es immer spannend!

Teil 2 Übungen differenziert leveln - für alle!
Am Nachmittag dreht sich alles ums Leveling! Übungen auf Teilnehmer*innen mit Einschränkungen und unterschiedlichen Trainingsniveaus anzupassen, ist ein wichtiges Handwerkszeug für jede/n Trainer*in. Wir nehmen Übungen auseinander, um sie dann in alle Richtungen differenzieren zu können. Aus einer Übung entstehen im Handumdrehen zehn verschiedene! Diese Veränderungen wirken sich natürlich verändernd auf die Belastungsstrukturen aus, auch daraufhin werden wir die Übungsvarianten untersuchen.
Zudem wird es darum gehen, wie man die gleichen Muskelgruppen auf verschiedene Weise, mit verschiedenen Übungen, trainieren kann, um auf jegliche Einschränkungen der Teilnehmer*innen reagieren zu können – damit sich jeder in Eurem Kurs gut aufgehoben fühlt!

Diese Fortbildung wird zur Verlängerung der ÜL-Lizenzen mit 8 LE anerkannt.

Termin:                  Samstag, 16. Mai 2020, 10 - 17 Uhr
Ort:                        Elmenhorst, Sporthalle im Mehrzweckgebäude Svhulstr.
Referentin:            Diana Clar, Hamburg
Meldeschluss:      02. Mai 2020
Teilnehmergebühr  30,00 €

Bereich Senioren

Je oller, je doller!
An diesem Tag wollen wir die Redewendung "Je oller, je doller!" genauer unter die Lupe nehmen und gemeinsam herausfinden, was das in einer Bewegungsstunde mit älteren Teilnehmer/innen eigentlich bedeuten kann.
Ist Auspowern erlaubt?
Wie können Erkenntnisse aus dem Gesundheitssport, der Sportwissenschaft, vor allem aber auch eure eigenen Erfahrungen dabei helfen, das richtige Maß zu finden?
Natürlich kommt die entsprechende Praxis nicht zu kurz: Es gibt Bewegungseinheiten "zum Mitnehmen" aus den Bereichen Kraftausdauer, Koordination, Ausdauer und zum Abschluss des Tages eine wohlverdiente Entspannung!
Diese Fortbildung wird zur Verlängerung der ÜL-Lizenzen mit 8 LE anerkannt.

Termin:                  Samstag, 29. 08. 2020, 10 - 16:30 Uhr
Ort:                          Bargteheide, Sporthalle 4 DBS
Referentin
:            Swantje Fuchs, Hamburg
Meldeschluss:      15. 08. 2020

Bereich Gesundheitssport

Sensomotorik – Sensomotorisches Training

Je sicherer unsere Bewegungsumwelt wird, desto größer wird das Verletzungsrisiko, wenn wir uns spontan bewegen, weil unser Körper verlernt, auf sensorische Reize angemessen motorisch zu reagieren. Das heißt, dass sensomotorisches Training immer mehr an Bedeutung gewinnt.
Im theoretischen Teil der Fortbildung werden die Begriffe Sensorik, Motorik, Koordination, Sensomotorik und Propriozeption sowie deren Funktionen erläutert. Mit diesem theoretischen Wissen wird das Wechselspiel zwischen Reizaufnahme und motorischer Antwort im praktischen Teil deutlich spürbar. Das sensomotorische Training schafft ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper, sensibilisiert für das Erspüren funktioneller Bewegungen sowie für eine funktionelle Körperhaltung im Lot. Es werden Übungen für unterschiedliche Bedürfnisse/Altersgruppen (nur Erwachsene) angeboten.
Das Training wird barfuß, mit Gymnastikschuhen oder rutschfesten Socken (Stoppersocken) durchgeführt.
Bitte
keine Turnschuhe oder feste Sohlen.
Zielgruppe: Übungsleiter, Trainer und Sportfachkräfte aus Fitness, Workout, Yoga, Pilates und Gesund­heitssport.

Diese Fortbildung wird zur Verlängerung des Qualitäts­siegels Pluspunkt Gesundheit.DTB und der ÜL-Lizenzen mit 8 LE anerkannt.

Termin:                  Samstag, 24. 10. 2020, 10 - 17 Uhr
Ort:                          Bargteheide, Sporthalle 4, Dietrich-Bonhoeffer-Schule
Referentin:            Anke Försterling, Eutin
Meldeschluss:      10. 10. 2020